Férias

Aproveite o tempo para relaxar e se organizar para o próximo ano letivo!

Férias é um momento mágico! Sem compromissos escolares, você tem mais tempo livre para usufruir do jeitinho que preferir. A dica é fazer dessa folga um período de renovação total, adotando práticas que vão ajudá-lo a voltar melhor e mais bem disposto para os compromissos. Quer aprender?

Relaxe nas férias

Relaxar é tudo o que qualquer pessoa quer nas férias! O que muita gente não sabe é que relaxar pode ser um ótimo exercício para o período de estudos também.

Faça alongamento

Ainda que você fique em casa sem fazer esportes, é legal alongar a musculatura todos os dias, principalmente os braços, antes e depois de usar o computador.

Coma bem

Os horários das refeições colaboram com o equilíbrio da sua rotina e com as necessidades diárias de seu corpo, ou seja, se você aprender a comer de 3 em 3 horas de modo saudável, seu organismo não passará por momentos de escassez de nutrientes, o que prejudicaria o seu aprendizado e o seu rendimento.

Alimentos que fazem bem para a memória

Alguns alimentos como ovo, peixe, alface, e as frutas laranja, maracujá e maçã contêm nutrientes que são tudo de bom para ajudar a cabeça a funcionar e não dar aquele branco na hora da prova, mas, para conseguir um resultado melhor, o ideal é consumi-los com frequência. Que tal incorporar esse hábito nas férias?

Organize seu material escolar

Material escolar é sua ferramenta de trabalho. É com ele que você vai facilitar (ou complicar!) toda a sua rotina de aprendizado, então, se dê uma mãozinha! Separe o que você usou no ano passado e dê um trato em tudo, desde o estojo até a mochila. O que tiver acabado ou muito velhinho deve ser substituído, portanto, anote o que vai precisar para renovar seu estoque. Cuide do seu material para que ele esteja sempre bonito, colorido e inspirador, como você.

Prepare-se para a volta às aulas

Chegar à escola com cara de preguiça é o maior mico! Na hora de voltar, prepare-se para aparecer bem disposta, de unhas feitas, cabelo bonito e sorriso de quem descansou e está cheia de novidades. Para reforçar o ânimo, além de preferir frutas e alimentos integrais, tenha à mão pequenas porções de nozes, castanhas e amendoim, que são ricos em magnésio e vão aumentar o pique para mais um dia.

Fonte: Portal Atrevida